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スマホやゲームのやりすぎによる『子供のストレートネック』に注意が必要!

ゲームが原因で子供がストレートネック

スマホやポータブルゲーム機の普及により、いつでもどこでもスマホやゲームを長時間できる時代になり、小さなうちからそういった電子機器を子供が扱う光景も当たり前になってきました

そこで今、子供たちの『ゲーム猫背』が心配されているんです

スマホやポータブルゲーム機でゲームをすると、うつむき姿勢になり猫背になってしまいます

長時間その姿勢を続けていると首へ負担が掛かり、首や肩のこり、頭痛の原因となります

パソコンを長時間使ったデスクワークなどが原因とされる、今や現代病とも言われているストレートネックになってしまう子供が増え、姿勢の悪さからくる健康への影響は大人のみならず子供にまで広がっているようです

本来なら緩やかにカーブを描いている首の骨が真っ直ぐになってしまっている状態を『ストレートネック』と言います

この緩やかなカーブが頭の重さを支えるために重要な役割を果たしているのですが、カーブが失われてしまうと首や肩周りに大きな負担となり、こりや頭痛の他にも様々な症状を引き起こします

 

ストレートネックの詳細はこちらをご覧ください

 

子供の姿勢が悪くなる原因

子供の姿勢が悪くなる多くの原因はスマホやポータブルゲーム機の使用でうつむき姿勢を長時間続けてしまうことです

我が家も同様ですが、保育園や幼稚園の頃からスマホで動画を見せている家庭も増えてきています

そういった生活の中で少しずつ姿勢が悪くなっていき、ストレートネックになるケースがあるようです

基本的にストレートネックは急になるものではなく、長い年月をかけて徐々になっていくものです

子供の頃からの生活習慣の中で、悪い姿勢を続けてしまうことがストレートネックになってしまう原因の大きな要因とされています

 

姿勢の悪さを改善する

ストレートネックを予防するには姿勢の悪さを改善させることが最善策だと思います

スマホやゲーム機を使わせないのが一番ですが、今の世の中では中々、難しいのかもしれません

そうなると、スマホやゲーム機の使い方を考えて少しでも改善策を見つけるしかないのです

  • ゲームをするときは時間を決めて、うつむき姿勢を長時間続けないようにする
  • ゲームを終えたら首や肩回りのストレッチをする

など、各家庭で習慣化させることで少しでも姿勢の悪さを改善して、ストレートネックになるのを予防することが大切になります

 

ストレートネックになってしまったら

ストレートネックになってしまうと完全に治すことは難しいとされていますが、改善することは出来ます

もしも、お子さんがストレートネックになってしまったら専門の医療機関を受診してください

医療機関で適切な処置を受けて改善することが最も効果的になります

それにプラスして自宅でも出来るストレッチなどの改善方法を実施するのも良いでしょう

ストレートネックは現代病とも言われているので、様々な改善グッズが出回っています

お子さんのストレートネック対策に子供ネックフィット枕を使ってみるのも良いかもしれません

 

子供の不調を早期発見することが大事

お子さんが首や肩に不調があっても、それをうまく伝えることが出来ないかもしれません

それどころか、不調かどうかすらわからないのかもしません

そういった状況を出来るだけ早く気付いてあげることがストレートネックの予防になります

生活習慣を見直して根本的な対策を取るのが好ましいですが、それが出来ないこともあるかもしれません

その為、日頃からお子さんの様子を良く見てあげることが不調を早期発見することに繋がると思います

健康で元気に育つようにお子さんを見守ってあげてください

 

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妻と3歳の息子と楽しく暮らす41歳父ちゃん 人生の中でのちょっとしたお得に感じる情報を紹介していきます 2017/6/20現在

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